SRA-harjoitukset vs äänimaljarentoutus?

07.09.2025

Aloitin SRA-harrastuksen (sovellettu reserviläisammunta) maaliskuussa.

Olen käynyt useammissa reeneissä ja sama on toistunut joka kerta. Nelituntisen ulkoilma-ammuntareenin jälkeen nukun heräämättä seuraavan yön.

Ekan kerran jälkeen olo oli maaginen. Tuntui kuin kehoni energiakenttä olisi jotenkin muuttunut, olo tuntui kevyeltä ja puhdistuneelta. Kuin kaikki kehoon jumiin jäänyt surun, vihan, pettymysten kuona olisi lähtenyt liikkeelle ja jäänyt päijät-hämäläiseen maastoon.

Lisäksi puolisoni huomasi, että en kuorsaa reenien jälkeen. Olen kuorsannut aina, todistetusti 19-vuotiaasta saakka. Kuorsaamiseen poistamiseksi on kokeiltu kaikki mahdollinen leikkaushoito poislukien.

Ja sitten löytyi ensimmäinen toimiva hoitomuoto kuin puskista: SRA.

Mielenkiinnosta kävin kuluneella viikolla myös elämäni ensimmäisessä äänimaljarentoutuksessa.

Lopputuloksena tuon käyntikerran jälkeen kuulostelin olotilaani ja vertasin sitä ammunnasta saatavaan nautintoon. Yhdenvertainen olotila oli mielenkiintoinen kokemus.

Havaintoni rohkaisi tutkimaan aihetta syvemmin.

Fysiikan näkökulmasta ääni luo paineaallon ja tarvitsee aineen, jossa se voi edetä ääniaaltoina.Tämä aine voi olla mm. vettä tai ilmaa.Tiedämme, että ääni kulkee nopeammin vedessä kuin ilmassa. Tiedämme myös, että ihmisen kehosta n. 80% on vettä. Tällöin voimme olettaa, että äänet saavat myös kehossamme olevat nesteet värähtelemään.

Ihmisen kuuloalue on 16-25000 Hz.Ihmisäänen keskimääräinen taajuus on 200-400Hz.

Terapiakäytössä olevien äänimaljojen, olivat ne sitten tiibetiläisiä, nepalilaisia jne, ovat 80-3000Hz.

Ammunnassa käytettävien pistoolien äänitaajuusalue on myös laaja. Suurin osa energiasta jää 500–4000 Hz välille, mutta sisältää myös matalampia ja korkeampia taajuuksia sen laukaustaajuuden impulssimaisen rakenteen takia.

Kiväärin laukauksen äänitaajuus on 63–8000 Hz alueella, tosin keskitaajuus jää 500–4000 Hz välille. Taajuus on hieman korkeampi kuin pistoolilla, koska teho ja luodin nopeus ovat suuremmat.

Lyhyesti, mitä äänimaljahoito on:

Äänimaljahoito on holistista kokonaisvaltaista hoitoa joko suoraan keholle vaatteiden päälle asetetuilla maljoilla, jolloin värähtely vaikuttaa suoraan hoidettavan kehoon tai ilman kautta läheltä kehoa, jolloin äänitaajuudet hoitavat kehoa, mieltä ja henkistä puolta.Kehollisella tasolla äänimaljojen on todettu laskevan verenpainetta ja sydämen lyöntinopeutta. Psyykkisellä tasolla syvärentouttavan värähtelyn on sanottu parantavan ihmisen itseluottamusta, helpottavan vaikeista asioista irtipäästämistä, tasapainottavan kehoa ja mieltä sekä parantavan mm.luovuutta. Äänimaljahoitojen vaikutuksia on tutkittu jopa teho-osastolla olevien potilaiden hoidossa.

Huomio: Äänimaljahoidoissa käytettävät matalat ja harmoniset äänet ja taajuudet koetaan rentouttavina.

Lyhyesti, mitä SRA-ammunta on:

Kyseessä on urheilulaji, jonka tavoitteena on ylläpitää ja kehittää reserviläisen ampunataitoa käytännönläheisten harjoitusten avulla. Lajissa harjoitellaan ampumista kuvitteellisissa taistelutilanteissa, joissa korostivat ampumataidon ohella taktinen osaaminen ja asekäsittelyn turvallisuus. Lajissa järjestetään myös kilpailutoimintaa.

Huomio: Ampuma-aseen laukauksen ääniä ei pidetä rentouttavina tai hoitavina vaan niiden tutkinta on painottunut fysiologisiin ja psykologisiin haittoihin ja seurauksien minimoimiseksi on keskitytty esimerkiksi vaikkapa turvalliseen ampumiseen kuulonsuojauksen osalta.

Taajuuksien energeettistä vaikutusta ihmiskehoon ei liene koskaan tutkittu vaihtoehtoisen lääketieteen nimissä. En ainakaan onnistunut löytämään googlesta materiaalia siitä, kuinka levolliseksi ja rentoutuneeksi yksilö koki itsensä ammuntojen jälkeen verenpaineen tai sydämen lyöntinopeuden laskusta puhumattakaan.

Äänen taajuuksien värähtely vesipainotteisessa kehossamme lienee noudattaa samaa fysiikan kaavaa, oli kyse sitten äänimaljoista tai laukauksista. Taajuusenergia etenee kuitenkin samojen fysikaalisten lakien mukaisesti kehomme läpi ja siitä eteenpäin.

Oli miten oli, yksilötasolla oleellisinta lienee tunne ja olotila niin tilanteessa kuin sen jälkeen.

Jos äänimaljahoidossa meditointi ja lattialla maadoittuminen kynttilän valossa ja feminiinisen energian ympäröimänä vie ajatukset ja jopa kehon muualle, se lienee toimii tehokkaana rentoutumisen tapana.

Jos SRA-harjoituksissa keskittyy niin psyykkisesti kuin fyysisesti ulkoilmassa maskuliinisessa seurassa unohtaen kaiken muun maailman menon, se lienee toimii myös tehokkaana rentoutumisen tapana.

Molempia rentoutumisen tapoja vahvistavat myös vahva turvallisuuden ja yhteenkuuluvaisuuden tunne.

Olen tutkimusmatkallani vasta alussa. Päivittelen ajatuksiani tiedon ja kokemuksen lisääntyessä.

Kumman rentoutustavan sinä itsellesi valitsisit?Vai oletko kenties kokeillut jo molempia?
Jos, niin minkälaisia ajatuksia kokemuksesi herättävät?

Kuvat Varusteleka ja Soitin Laine

Linkit:
Kaisa Alatalo Kandidaatin tutkielma
https://jyx.jyu.fi/bitstream/handle/123456789/68424/URN%3ANBN%3Afi%3Ajyu-202004022637.pdf#page12

Maria Nordin blogi
https://www.freetoheal.org/blog/432-hz-ja-muut-parantavat-taajuudet

Laboratorioraportti, ampuma-aseiden impulssimelu
https://akpojanblogi.blogspot.com/2015/01/laboratorioraportti-ampuma-aseiden.html

Ampumamelun arviointi
https://helda.helsinki.fi/server/api/core/bitstreams/9cfb4c77-371f-4d35-8d0d-9a1aad141c86/content